疗程结束后生活指南
1. 结束疗程的时机与原则
我们有众多患者康复的记录，这些病患们都享受着完美的健康并精力充沛，即使他们的年纪早超过了一般人认为开始会有各种疾病上身、精神体力全方位衰弱的年龄阶段。
葛森疗法来重获健康是一个漫长且艰难的康复过程，需要勇气、耐心和毅力。
选择适当的时机脱离葛森疗法需要谨慎地处理。如何决定正确的时间点是个棘手的课题。过快地停止疗法，也就是在体内所有的重要器官都还未恢复前就停止疗法，是个巨大的错误，这么做很可能会导致复发。
在葛森医师那个年代，罹癌后重建身体防御系统约需18个月的时间；但在今日，18个月已不够了。世界大环境无限制地变得越来越毒，人类的身体相比半个世纪前，遭到更严重的损坏。因此癌症患者需要做整整两年的疗法来达到康复。即便两年的时间，对于那些在进行葛森疗程前已施打过化疗的患者来说，也可能是不够的；然而要为这类的病患设定一个时间点是有困难的。（见第二十章〈修改疗程——适用于曾接受化疗及严重虚弱的病患〉，第228页）。
非恶性慢性退化性疾病患者可在1–1.5年改善，疗程要求较低，但仍需循序减量。
减量参考：
2年期满前：每天8杯汁 + 1次灌肠（或每周1–2次灌肠）
稳定后：每天5–6杯汁 + 相应减少灌肠
建议终生坚持每天喝新鲜有机蔬果汁作为“健康保险”
2. 明智的饮食
将原有严格的饮食规则改为较随意的规范时，也同样得小心。在治疗过程中，身体已经习惯了最好的营养：新鲜、纯净、可口、易消化的有机蔬食，并为身体的健康及体魄提供了所有必要的营养。把这样一个有益健康的饮食转变成所谓的正常饮食——重肉类、家禽、乳酪及富含化学物质的方便食品——绝对是个严重错误，并对健康有着高危害的风险。
治疗期间味觉已恢复，普遍不再喜咸，甚至反感高盐。
偶尔聚会放纵后，应：
每日服用消化酵素
每日1次灌肠（持续数日）
永远不要丢掉灌肠桶和榨汁机；瓶装汁不能替代鲜榨汁。
3. 康复后的强化疗程
建议每年2次（春秋换季）回到密集全套疗程，每次2周：
每天10–13杯汁
禁动物性蛋白
每天灌肠3次或更多
若出现治愈反应，可延长至4周；无症状可结束“更新程序”。
4. 维持健康的艺术
- 原建议：75%“保护型”食物 + 25%任意食物
- 现建议：90%“保护型”食物 + 最多10%任意食物
- 严禁：速食、农药/添加剂食品、热狗、香肠（含防腐剂/乳酪）、加工肉类
饮酒需谨慎，仅少量有机酒可偶尔饮用
5. 生活与享受
康复者完全可以享受正常社交与生活，只要坚持健康习惯，并在饮食偏差后及时回到短期密集疗程，预防潜在风险。
版权声明：本节内容节选自《葛森自愈全攻略》，仅供患者教育与医学培训参考，
