亲爱的朋友：
当你决定走上葛森疗愈的道路，
最难的不是“坚持”，而是 开始。
很多人会因为“怕做不好”而迟迟不敢迈步，
也有人因为“还没准备好”而不断推迟。
但请记住：
疗愈不是考核，不需要一百分才能起步。
疗愈是一段旅程，你只需要——
先迈出第一步。
🌱 心态：坚持靠理解，而不是靠硬撑
疗愈并不是靠意志力死撑下来的。
如果你只是“咬牙去做”，很容易在疲惫时想要放弃。
真正能走下去的力量，来自 理解：
当你明白为什么要喝汁、为什么要灌肠、为什么要调整饮食，
你会更愿意主动去做，因为你知道它对身体的意义。
理解，才是能让你走远的支撑。
🌿 提醒：不要追求完美，先开始就好
你不需要立刻做到“标准化”的每一步；
你不需要和别人比较“谁更严格”；
你不需要因为偶尔的波动就怀疑自己。
疗愈的力量，来自 每天的累积。
就像种子发芽，不是靠一夜之间的奇迹，
而是靠每天阳光、雨水、土壤的滋养。
✨ “你不需要完美开始，你只需要开始。”
愿你在启动的阶段，
带着勇气，带着理解，
先让脚步落地，
再一步步走向疗愈的远方。
一步一心境：葛森疗愈的七个心态转折（4）
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