无毒家居；葛森疗法患者清洁指南（1）
“在康复期间，家居环境是否无毒，直接影响身体的修复。很多日常清洁用品其实暗藏毒素，
今天我们就为您整理了一份【葛森疗法家居清洁指南】，帮助您和家人一步步打造安全的疗愈空间。
氯的危害
🔎 常见来源
厨房清洁剂（多数含氯成分）
游泳池消毒水
自来水（常用氯消毒）
⚠️ 为什么要避免氯？
刺激呼吸道，吸入会引起咳嗽、气喘。
会取代身体必需的碘 → 影响甲状腺功能。
增加身体排毒压力，削弱免疫力。
与癌症风险（如三卤甲烷副产物）有关。
✅ 安全替代方法
清洁桌面/玻璃：麦芽醋/白醋 + 水（1:1），勿用于木制品。
一般去污：肥皂 + 热水。
消毒：使用 3% 双氧水。
去水垢：用白醋浸布包住水龙头 30 分钟 → 再用肥皂水擦拭。
不锈钢锅具：少量橄榄油擦拭，再彻底洗净。
溶剂的危害
🔎 常见来源：油漆、亮光剂、稀释剂、工业去油剂、胶水黏合剂。
⚠️ 为什么要避免溶剂？
挥发后被吸入 → 刺激呼吸道，引发头晕、咳嗽。
长期接触 → 影响神经系统，出现头痛、失眠。
增加肝肾解毒压力。
部分有机溶剂（如苯、甲苯）有潜在致癌性。
✅ 安全做法
避免在家中使用任何溶剂类产品。
必须使用时：在室外进行，保持空气流通；患者不应接触或闻到溶剂味道。
家中活动区域
⚠️避免：家具亮光剂、地毯清洁剂、空气喷雾。
✅ 葛森替代：肥皂水清洁即可。
注意：新地毯常含有毒防虫剂，若必须更换，应选择「无毒地毯」。
特殊注意事项
白蚁防治：避免化学熏蒸，可用冷冻法等无毒方式。
空气清新剂：喷雾或固体芳香剂都应避免。
房屋粉刷：治疗期间避免，墙壁只用肥皂水清洗。
邻居喷农药：及时关窗，使用空气净化器/臭氧机防护。
