体态与循环
🫁 驼背与胸廓下沉：为什么会让你越呼吸越累？
很多癌症患者、老年人，甚至长期伏案工作的人，常常会出现 驼背、胸廓下沉 的体态。
别小看这个姿势问题，它不仅影响美观，还会悄悄“偷走”你的呼吸力。
1️、胸椎后凸 ↑ → 肺扩张空间变小
当背越来越弯、胸口塌下去的时候，肋骨的开合角度变小。
这意味着：
吸气时胸廓外展不足
肺的扩张空间被限制
吸进去的空气量（肺活量）大大下降
📉 结果：你会发现自己呼吸越来越浅，氧气进不来，二氧化碳排不出去。
2️、胸廓受限 → 呼吸成本升高
当肺无法正常扩张，身体就会调动“辅助呼吸肌”来帮忙：
胸锁乳突肌
斜角肌
甚至肩颈肌群
这些肌肉原本不是呼吸主角，却要长时间超负荷工作。
就像开车时发动机不给力，结果空调和电池都被拉出来救火。
代价就是：
呼吸消耗更多能量
身体更容易疲劳
长期下来，慢性疲劳和缺氧感愈发明显
✨ 总结
驼背、胸廓下沉不仅仅是体态问题，
它会直接影响你的 肺功能和氧气供应。
所以，癌症康复和日常健康管理的第一步，
就是 修正体态 + 打开胸廓，让呼吸重新变得轻松、顺畅。
💡 记住：
体态是呼吸的钥匙，呼吸是健康的起点。
